刺身アジ
刺身と相性抜群のアジ。

材料
3人分| サバ | 284g |
| 小松菜 | 1/4個 |
| ブロッコリー | 2個 |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ2 |
| 酒 | 小さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
作り方
- 1
野菜を洗い、水気を切る。
- 2
なすをみじん切りに切る。
作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ - 3
弱火でじっくり火を通す。
- 4
7分ほど煮込む。
- 5
塩こしょうで味を調える。
- 6
熱いうちに召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
刺身と相性抜群のアジ。

| サバ | 284g |
| 小松菜 | 1/4個 |
| ブロッコリー | 2個 |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ2 |
| 酒 | 小さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
野菜を洗い、水気を切る。
なすをみじん切りに切る。
弱火でじっくり火を通す。
7分ほど煮込む。
塩こしょうで味を調える。
熱いうちに召し上がれ。
更新日: 2024-09-15