スパイスラム

スパイスがアクセントの絶品ラム。

調理時間 17
上級
200 kcal
4人分
とろとろ本格アジアン
スパイスラム

材料

4人分
豚ひき肉286g
もやし1個
キャベツ適量
醤油大さじ2
砂糖大さじ1
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー200 kcal
タンパク質26 g
脂質17 g
炭水化物28 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-01-27