ステーキラム

家庭で簡単に作れる本格ラム。

調理時間 15
簡単
286 kcal
4人分
お弁当定番濃厚
ステーキラム

材料

4人分
豚バラ390g
玉ねぎ1個
キャベツ適量
トマト2個
小さじ1
味噌少々
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー286 kcal
タンパク質22 g
脂質16 g
炭水化物52 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-02-09