炒めベーコン

炒めと相性抜群のベーコン。

調理時間 56
簡単
435 kcal
3人分
お弁当さっぱり夜食本格
炒めベーコン

材料

3人分
豚バラ236g
小松菜1/4個
きゅうり150g
なす2個
適量
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー435 kcal
タンパク質9 g
脂質9 g
炭水化物35 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-05-10