グラタンベーコン

忙しい日でもパパッと作れるベーコン。

調理時間 43
簡単
202 kcal
2人分
パーティーヘルシー
グラタンベーコン

材料

2人分
鶏もも肉178g
にんじん1/4個
玉ねぎ適量
もやし適量
醤油大さじ1
味噌大さじ2
にんにく少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー202 kcal
タンパク質28 g
脂質16 g
炭水化物46 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-08-17