カリカリベーコン

忙しい日でもパパッと作れるベーコン。

調理時間 29
普通
543 kcal
2人分
ご飯がすすむ野菜たっぷり洋食
カリカリベーコン

材料

2人分
鶏もも肉220g
じゃがいも1/2個
醤油大さじ2
こしょう少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー543 kcal
タンパク質21 g
脂質9 g
炭水化物14 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-11-25