麻婆ひき肉

麻婆の風味が楽しめるひき肉。

調理時間 18
普通
366 kcal
2人分
フレンチ低カロリー
麻婆ひき肉

材料

2人分
ソーセージ195g
なす1/2個
小さじ1
醤油小さじ2
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー366 kcal
タンパク質10 g
脂質17 g
炭水化物37 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-05-26