肉味噌ひき肉

肉味噌と相性抜群のひき肉。

調理時間 51
普通
150 kcal
2人分
韓国低カロリーブランチ
肉味噌ひき肉

材料

2人分
豚ひき肉302g
キャベツ1/4個
小松菜少々
じゃがいも1/2個
小さじ2
みりん大さじ1/2
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー150 kcal
タンパク質10 g
脂質7 g
炭水化物41 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-02-05