そぼろひき肉

忙しい日でもパパッと作れるひき肉。

調理時間 20
簡単
506 kcal
2人分
低カロリー
そぼろひき肉

材料

2人分
鶏ひき肉291g
じゃがいも1/4個
きゅうり100g
にんにく小さじ1
大さじ1/2
みりん適量
醤油適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー506 kcal
タンパク質21 g
脂質19 g
炭水化物15 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-05-17