から揚げ手羽元

から揚げと相性抜群の手羽元。

調理時間 43
簡単
364 kcal
2人分
洋食野菜たっぷりもちもち
から揚げ手羽元

材料

2人分
豚バラ188g
アスパラ100g
こしょう適量
醤油大さじ2
砂糖小さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー364 kcal
タンパク質16 g
脂質26 g
炭水化物53 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-04-26