バジルカプレーゼ

バジルと相性抜群のカプレーゼ。

調理時間 35
上級
354 kcal
1人分
簡単定番ピクニック
バジルカプレーゼ

材料

1人分
ベーコン212g
もやし1/4個
なす少々
ブロッコリー少々
大さじ1
味噌適量
オリーブオイル大さじ1/2
みりん適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラをくし切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質28 g
脂質20 g
炭水化物21 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-09-24