にんじんナムル

にんじんと相性抜群のナムル。

調理時間 40
上級
557 kcal
1人分
洋食節約お弁当カリカリ
にんじんナムル

材料

1人分
豚バラ390g
玉ねぎ1個
味噌小さじ1
大さじ1/2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を輪切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー557 kcal
タンパク質20 g
脂質19 g
炭水化物16 g
塩分2.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-02-13