もやしナムル

忙しい日でもパパッと作れるナムル。

調理時間 17
上級
292 kcal
2人分
カフェ風カリカリ
もやしナムル

材料

2人分
鶏むね肉172g
小松菜1個
適量
みりん適量
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー292 kcal
タンパク質22 g
脂質17 g
炭水化物36 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-05-16