トマトチョレギサラダ

トマトの風味が楽しめるチョレギサラダ。

調理時間 36
上級
409 kcal
2人分
洋食ジューシー郷土料理
トマトチョレギサラダ

材料

2人分
ハム163g
玉ねぎ1/2個
小松菜2個
ごま油小さじ2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー409 kcal
タンパク質16 g
脂質12 g
炭水化物46 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-10-21