豆腐チョレギサラダ

豆腐がアクセントの絶品チョレギサラダ。

調理時間 44
上級
241 kcal
1人分
とろとろパーティー
豆腐チョレギサラダ

材料

1人分
ベーコン276g
なす1/2個
玉ねぎ1/4個
オリーブオイル小さじ2
生姜適量
砂糖適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを乱切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー241 kcal
タンパク質25 g
脂質5 g
炭水化物17 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-03-26