ゆで卵グリーンサラダ

忙しい日でもパパッと作れるグリーンサラダ。

調理時間 50
簡単
551 kcal
2人分
お弁当郷土料理エスニックレストラン風
ゆで卵グリーンサラダ

材料

2人分
ハム157g
キャベツ少々
玉ねぎ2個
ほうれん草適量
小さじ1
味噌大さじ2
ごま油少々
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー551 kcal
タンパク質8 g
脂質13 g
炭水化物35 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-05-27