フルーツグリーンサラダ

フルーツと相性抜群のグリーンサラダ。

調理時間 42
上級
482 kcal
3人分
カフェ風もちもち野菜たっぷり
フルーツグリーンサラダ

材料

3人分
豚ひき肉163g
玉ねぎ適量
醤油小さじ1
小さじ1
生姜少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを輪切りに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー482 kcal
タンパク質7 g
脂質16 g
炭水化物59 g
塩分1.1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-05-17