さっぱり春雨サラダ

さっぱりがアクセントの絶品春雨サラダ。

調理時間 42
普通
374 kcal
4人分
スパイシー香ばしいカリカリ高タンパク
さっぱり春雨サラダ

材料

4人分
ベーコン185g
トマト2個
もやし150g
生姜小さじ2
サラダ油大さじ1
にんにく大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを千切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー374 kcal
タンパク質27 g
脂質13 g
炭水化物11 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-06-23