和風コールスロー

家庭で簡単に作れる本格コールスロー。

調理時間 12
上級
230 kcal
1人分
作り置き韓国簡単
和風コールスロー

材料

1人分
豚バラ301g
じゃがいも少々
きゅうり2個
ほうれん草1/2個
こしょう少々
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • お好みで辛さを調整してください
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー230 kcal
タンパク質23 g
脂質20 g
炭水化物48 g
塩分3 g

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更新日: 2024-06-15