ベーコンシーザーサラダ

家庭で簡単に作れる本格シーザーサラダ。

調理時間 34
上級
393 kcal
2人分
おもてなし高タンパクさっぱりキャンプ
ベーコンシーザーサラダ

材料

2人分
鶏むね肉209g
アスパラ1/2個
じゃがいも1個
もやし1個
大さじ1
生姜大さじ1
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー393 kcal
タンパク質29 g
脂質6 g
炭水化物10 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-01-15