ミルク白玉

ミルクがアクセントの絶品白玉。

調理時間 23
上級
154 kcal
4人分
スパイシー時短パーティー家庭料理
ミルク白玉

材料

4人分
鶏ひき肉266g
にんじん150g
サラダ油大さじ2
こしょう適量
砂糖少々
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー154 kcal
タンパク質8 g
脂質22 g
炭水化物38 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-02