ポンデリングドーナツ

ポンデリングと相性抜群のドーナツ。

調理時間 42
普通
519 kcal
4人分
とろとろスパイシーお酒に合う家庭料理
ポンデリングドーナツ

材料

4人分
合い挽き肉177g
ブロッコリー100g
大さじ2
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー519 kcal
タンパク質28 g
脂質15 g
炭水化物44 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-03-18