チョコドーナツ

チョコと相性抜群のドーナツ。

調理時間 46
普通
223 kcal
2人分
節約プロの味
チョコドーナツ

材料

2人分
ベーコン322g
じゃがいも150g
ブロッコリー2個
キャベツ適量
みりん適量
少々
砂糖適量
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー223 kcal
タンパク質7 g
脂質19 g
炭水化物56 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-07-23