チョコ大福

チョコがアクセントの絶品大福。

調理時間 50
普通
593 kcal
2人分
プロの味ヘルシー野菜たっぷり本格
チョコ大福

材料

2人分
鶏ひき肉223g
玉ねぎ1/2個
キャベツ1/4個
ほうれん草2個
味噌少々
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー593 kcal
タンパク質23 g
脂質15 g
炭水化物25 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-03