いちご大福

いちごがアクセントの絶品大福。

調理時間 12
上級
305 kcal
1人分
ブランチパーティー朝食ヘルシー
いちご大福

材料

1人分
ソーセージ284g
にんじん1個
じゃがいも2個
もやし100g
砂糖適量
醤油大さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で10分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー305 kcal
タンパク質35 g
脂質11 g
炭水化物10 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-08-09