ぶどうゼリー

ぶどうと相性抜群のゼリー。

調理時間 19
上級
154 kcal
2人分
レストラン風もちもち和食イタリアン
ぶどうゼリー

材料

2人分
牛肉319g
玉ねぎ100g
小松菜1個
にんじん1/2個
みりん大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー154 kcal
タンパク質11 g
脂質6 g
炭水化物18 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-01-23