抹茶ゼリー

抹茶がアクセントの絶品ゼリー。

調理時間 58
簡単
541 kcal
2人分
エスニックとろとろカフェ風
抹茶ゼリー

材料

2人分
豚バラ305g
トマト1/4個
アスパラ100g
味噌少々
少々
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー541 kcal
タンパク質28 g
脂質15 g
炭水化物10 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-02-01