コーヒーゼリー

コーヒーがアクセントの絶品ゼリー。

調理時間 13
上級
422 kcal
2人分
居酒屋風ヘルシー
コーヒーゼリー

材料

2人分
牛肉264g
もやし100g
小松菜2個
トマト少々
こしょう小さじ2
少々
醤油小さじ1
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー422 kcal
タンパク質25 g
脂質21 g
炭水化物42 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-04-19