りんごゼリー

りんごの風味が楽しめるゼリー。

調理時間 38
上級
493 kcal
3人分
フレンチスパイシーピクニック定番
りんごゼリー

材料

3人分
豚ロース336g
にんじん1/4個
なす1/4個
ブロッコリー適量
醤油少々
適量
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー493 kcal
タンパク質15 g
脂質16 g
炭水化物48 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-01-15