ミントアイスクリーム

ミントがアクセントの絶品アイスクリーム。

調理時間 37
普通
205 kcal
2人分
夕食ジューシーカフェ風
ミントアイスクリーム

材料

2人分
豚バラ364g
アスパラ2個
きゅうり1/2個
小さじ2
醤油適量
みりん少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー205 kcal
タンパク質32 g
脂質8 g
炭水化物11 g
塩分2.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-03-27