ストロベリーアイスクリーム

家庭で簡単に作れる本格アイスクリーム。

調理時間 25
簡単
265 kcal
2人分
居酒屋風ふわふわ和食
ストロベリーアイスクリーム

材料

2人分
鶏もも肉115g
じゃがいも100g
ほうれん草1/2個
ブロッコリー1/2個
適量
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー265 kcal
タンパク質9 g
脂質22 g
炭水化物10 g
塩分2 g

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更新日: 2024-12-08