抹茶アイスクリーム

忙しい日でもパパッと作れるアイスクリーム。

調理時間 21
上級
250 kcal
2人分
低カロリー高タンパク居酒屋風クリーミー
抹茶アイスクリーム

材料

2人分
鶏ひき肉179g
じゃがいも適量
きゅうり少々
大さじ2
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質11 g
脂質7 g
炭水化物41 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-11-07