チョコアイスクリーム

チョコの風味が楽しめるアイスクリーム。

調理時間 16
普通
189 kcal
1人分
作り置き和食野菜たっぷり
チョコアイスクリーム

材料

1人分
ハム396g
玉ねぎ2個
醤油適量
大さじ2
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー189 kcal
タンパク質33 g
脂質23 g
炭水化物26 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-11-23