レモンクッキー

レモンと相性抜群のクッキー。

調理時間 42
簡単
214 kcal
1人分
お酒に合うお弁当和食朝食
レモンクッキー

材料

1人分
鶏むね肉143g
もやし2個
アスパラ適量
ほうれん草適量
生姜大さじ1/2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー214 kcal
タンパク質17 g
脂質25 g
炭水化物41 g
塩分2.3 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-08-26