ジンジャークッキー

ジンジャーがアクセントの絶品クッキー。

調理時間 56
普通
170 kcal
4人分
定番カフェ風
ジンジャークッキー

材料

4人分
鶏むね肉217g
キャベツ1/2個
じゃがいも150g
こしょう小さじ2
ごま油大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー170 kcal
タンパク質26 g
脂質14 g
炭水化物47 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-12-11