抹茶プリン

忙しい日でもパパッと作れるプリン。

調理時間 37
普通
329 kcal
1人分
イタリアンレストラン風
抹茶プリン

材料

1人分
豚バラ230g
ブロッコリー少々
ほうれん草150g
こしょう適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー329 kcal
タンパク質21 g
脂質18 g
炭水化物49 g
塩分2 g

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更新日: 2024-03-20