抹茶パンケーキ

家庭で簡単に作れる本格パンケーキ。

調理時間 11
普通
577 kcal
3人分
和食ジューシー
抹茶パンケーキ

材料

3人分
鶏ひき肉199g
なす1個
大さじ1/2
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー577 kcal
タンパク質34 g
脂質28 g
炭水化物25 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-01-11