すき焼き鍋

すき焼きと相性抜群の鍋。

調理時間 19
上級
594 kcal
1人分
キャンプアジアンお酒に合う居酒屋風
すき焼き鍋

材料

1人分
豚バラ141g
小松菜適量
ほうれん草2個
キャベツ1個
みりん適量
ごま油適量
にんにく適量
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー594 kcal
タンパク質32 g
脂質19 g
炭水化物55 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-05-09