ソーセージコンソメスープ

忙しい日でもパパッと作れるコンソメスープ。

調理時間 31
普通
232 kcal
4人分
濃厚低カロリー時短
ソーセージコンソメスープ

材料

4人分
ソーセージ222g
キャベツ1個
じゃがいも少々
大さじ2
味噌適量
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー232 kcal
タンパク質23 g
脂質10 g
炭水化物30 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-06-21