トマトコンソメスープ

家庭で簡単に作れる本格コンソメスープ。

調理時間 59
簡単
224 kcal
2人分
子供が喜ぶご飯がすすむキャンプ本格
トマトコンソメスープ

材料

2人分
豚ロース236g
じゃがいも100g
オリーブオイル小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー224 kcal
タンパク質21 g
脂質29 g
炭水化物14 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-07-06