きのこコンソメスープ

家庭で簡単に作れる本格コンソメスープ。

調理時間 13
簡単
493 kcal
1人分
低カロリーレストラン風高タンパクもちもち
きのこコンソメスープ

材料

1人分
鶏むね肉353g
キャベツ100g
もやし1/4個
醤油適量
サラダ油大さじ2
適量
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    お好みで辛さを調整してください
  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー493 kcal
タンパク質7 g
脂質19 g
炭水化物36 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-03-15