きのこミネストローネ

きのこと相性抜群のミネストローネ。

調理時間 21
簡単
272 kcal
1人分
ブランチ時短さっぱり
きのこミネストローネ

材料

1人分
鶏むね肉199g
じゃがいも少々
みりん少々
砂糖適量
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー272 kcal
タンパク質32 g
脂質24 g
炭水化物60 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-04-26