豆ミネストローネ

豆がアクセントの絶品ミネストローネ。

調理時間 46
普通
467 kcal
4人分
洋食パーティー
豆ミネストローネ

材料

4人分
ハム124g
もやし少々
キャベツ1/4個
生姜少々
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを角切りに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    中火で3分加熱する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー467 kcal
タンパク質8 g
脂質23 g
炭水化物51 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-07-07