きのこビーフシチュー

忙しい日でもパパッと作れるビーフシチュー。

調理時間 37
上級
393 kcal
2人分
郷土料理ふわふわ簡単
きのこビーフシチュー

材料

2人分
鶏むね肉197g
玉ねぎ2個
味噌小さじ1
ごま油小さじ2
少々
醤油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー393 kcal
タンパク質14 g
脂質14 g
炭水化物46 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-23