ブロッコリークリームシチュー

ブロッコリーの風味が楽しめるクリームシチュー。

調理時間 52
上級
439 kcal
4人分
定番カリカリ夜食濃厚
ブロッコリークリームシチュー

材料

4人分
豚ロース192g
にんじん1個
大さじ1/2
醤油大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー439 kcal
タンパク質11 g
脂質22 g
炭水化物55 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-06-16