ビーフクリームシチュー

ビーフと相性抜群のクリームシチュー。

調理時間 44
普通
209 kcal
4人分
ご飯がすすむお弁当韓国濃厚
ビーフクリームシチュー

材料

4人分
鶏ひき肉148g
にんじん100g
小松菜1個
ブロッコリー150g
こしょう大さじ1
みりん大さじ2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー209 kcal
タンパク質24 g
脂質9 g
炭水化物60 g
塩分0.9 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-05-27