ベーコンコーンスープ

忙しい日でもパパッと作れるコーンスープ。

調理時間 36
簡単
376 kcal
4人分
ジューシー高タンパク
ベーコンコーンスープ

材料

4人分
鶏もも肉356g
にんじん150g
砂糖少々
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー376 kcal
タンパク質18 g
脂質19 g
炭水化物35 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-09-02