バターコーンスープ

バターと相性抜群のコーンスープ。

調理時間 27
普通
279 kcal
4人分
洋食和食
バターコーンスープ

材料

4人分
ハム400g
ブロッコリー2個
ごま油適量
こしょう大さじ1
オリーブオイル大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを角切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー279 kcal
タンパク質32 g
脂質30 g
炭水化物26 g
塩分1 g

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更新日: 2024-08-12