コンソメコーンスープ

コンソメがアクセントの絶品コーンスープ。

調理時間 36
普通
238 kcal
4人分
ピクニック定番本格
コンソメコーンスープ

材料

4人分
鶏ひき肉264g
きゅうり適量
玉ねぎ100g
ブロッコリー150g
大さじ1
砂糖適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんを乱切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー238 kcal
タンパク質15 g
脂質27 g
炭水化物24 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-04-26