クリームコーンスープ

クリームがアクセントの絶品コーンスープ。

調理時間 36
上級
334 kcal
2人分
昼食定番
クリームコーンスープ

材料

2人分
豚バラ156g
ブロッコリー1/2個
アスパラ1個
玉ねぎ100g
ごま油適量
にんにく適量
醤油少々
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを細切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー334 kcal
タンパク質24 g
脂質9 g
炭水化物27 g
塩分2 g

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更新日: 2024-11-09